嫌韓ネトウヨ・レイシストアカウントの中の皆さん、
ネットで終わりの見えない嫌韓活動なんかをして
自分自身を疲弊させたり、
社会を無意味に廃れさせるよりも
ご自分の心身の健全化の為にも
外へ出て有酸素運動をした方がよろしいですよ。
おススメはジョギング30分ですね。
ちょうど外で過ごしやすい季節になりましたし
ウォーキングとジョギングをするにはもってこいです。

スクワットもおススメです。
正しいやり方で1日10回からでも
ゆっくり時間をかけてやれば
人体で筋肉が密集している部位を
鍛え上げる事ができて代謝や血流にも
良い影響を与える事ができます。

SNSで悪質な虐めみたいな愚行を繰り返すよりも
運動をした方が遥かに自分自身の得になります。
是非とも取り組んでみましょう。







ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村